吸氣時則以意領氣延前胸肱骨端部上用起至胸口,吐氣時則胸口運作到臀部丹田處為,繞道胸部幾圈稱之為小週天;以意領氣大周天口訣循遍奇經八脈十一氣血,上以到額頭到嘴脣南行面部內外上下喻為大周天
大周天相對於小週天來看的的小週天就是通任督倆脈作為標誌,在該基礎上先開展練武氣感自然而然顯露出來，想像力自然而然變輕如此初級走入無為恬淡境
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大周天口訣|【四種呼吸法】 一、周天呼吸法 所謂「週天呼吸法」乃是，意識。 - 日主壬水 -
